事情起因是這樣的
上個禮拜五的時候,我計畫next week的中午以燙青菜當午餐
畢竟要減少食量的話  早餐和晚餐我都覺得不吃或吃少很痛苦
一整天待辦公室中午其實可以不用吃那麼多
結果肌肉虎整個輕蔑我的計畫
說我一定會中午吃少晚上就吃一堆!!

小氣豬:才不會,我晚上就跟平常吃一樣就好啊
肌肉虎:要不要來賭啊?乾脆來賭誰減肥減得快好了(挑釁)

戰液這麼濃厚,我是刀鋒入骨不得不戰啊!!於是就開打了!

從9/26起到10/30,以體重減少的%數  決勝負
贏的人可以指定買一件衣服讓輸的人付錢

初始體重~~

小氣豬:66.0kg
肌肉虎:94.3kg

我會持續更新戰況報導,請大家為我加油!!

======9/28======
我要從今天起鉅細靡遺的紀錄我每天吃的東西並且估算熱量
今日熱量:1425
今日運動:腳踏車40min

 ======9/29======
今日熱量:1540 → 月餅就佔了500!真是可怕啊(抖)
今日運動:腳踏車20min
     肚皮舞90min

 ======9/30======
今日熱量:1495 → 不知死活的又嗑了一塊3Q總統餅…… orz
今日運動:腳踏車60min

今天早上量體重
從開始騎腳踏車那天起算,減了-1.3 kg 耶~真是令人振奮的消息
(雖然說區區1kg大個便也有可能達到)

不過我的體脂肪和水分似乎都沒有改變……反正有減有開心啦!

話雖如此,肌肉虎現在已經是91.6 kg了
真是恐怖的對手啊 ╰(‵皿′*)╯

 

======10/1======
今日熱量:1105
今日運動:腳踏車70min

中午青菜計畫真的很棒!
這樣一日寇打不會用太多,配額竟然足以讓我晚上吃山森原還有找
話說我今天還特地問老闆哪個湯頭最不肥,
答案是香茅鍋  菊花枸杞鍋  酸白菜鍋

以後就專攻這三個鍋吧!!!雖然我的最愛是牛奶啊(忍耐!要忍耐!)

 

======10/2======
今日熱量:1460
今日運動:沒有……還吃這麼多,真是哭哭

 

======10/3======
今日熱量:2000  粗估啦
今日運動:腳踏車70min

中秋節就是要烤肉!!所以熱量控制就放一邊去吧
我絕對不要為了減肥而變成什麼都不敢吃的小峱峱
這樣人生太痛苦了

 ======10/4======
今日熱量:2300
今日運動:腳踏車30min

依舊是中秋暴食中 orz
這兩天吃進去的東西下個星期得多踩5個小時才補得回來吧……

 ======10/5======
今日熱量:1340
今日運動:腳踏車80min

今天覺得有點沮喪,怎麼什麼都沒吃的感覺就快一千四了……而且我穿衣服的時候一點都沒有感覺比較纖細。唉,一整天都在和想吃的慾望對抗,尤其是下午,兩點到四點真的超級想吃東西(不管中午吃什麼)看了這篇發現「當女士們按捺不住想要吃零食時,不妨想想性愛,當腦海裡充滿性想像時,會使人肥胖的零食自然就被拋到腦後了。」 好像頗有道理,可是我不能在上班時候看a片啊!!!看來應該多逛逛花魁,如果有情色小說收藏的朋友請提供,小氣豬感謝您!

======10/6======
今日熱量:1265
今日運動:肚皮舞90min

非常好!

 ======10/7======
今天早上量體重…… 胖了0.3kg (大哭)
肌肉虎安慰我,經歷了中秋月餅周+暴食週末才回升0.3算是有克制了……

開戰第十二天戰況:
肌肉虎 -3.2kg
小氣豬 -1.0kg (

今日熱量:1275
今日運動:腳踏車80min

非常好!

早上30分鐘腳踏車,晚上50分鐘……很奇怪我的腳踏車無法突破單次50分鐘的關卡,明明60分鐘感覺比較整數,可是我騎到50分鐘就覺得不行了一定要停下來。然後我覺得我的運動強度不夠,雖然騎了30分鐘的腳踏車,可是心跳突破130的時間並沒有持續這麼久,頂多10來分鐘吧 =_=  其他時間大概100-120這樣上下,踩快一點腳就好酸

我都是阻力3-5分鐘,阻力4-10分鐘,阻力5-5分鐘,阻力4-10分鐘,超過30分鐘以上就阻力4一直騎下去,時速18-22。明天來試著提高速度看看心跳會不會增加

======10/8======
今日熱量:1330
今日運動:腳踏車30min

今天改成阻力3-10分鐘時速22-28,阻力4-20分鐘時速20-22,心跳(有看的時候)可以維持125以上,最高可以到143。騎完整個人超hight的~ 心情愉悅!真難以想像我這種懶人也會說出「運動真好!」這種健美咖才會說出來的話~呵呵

下個禮拜我要去香港出差,每天站到腳快暴掉還得陪笑大吃大喝(去年恐怖又甜美的經驗……才三天卡路里應該破萬了吧),肌肉虎則是繼續規律飲食又沒人跟他爭奪x-bike,太不公平啦~~~所以我在此宣佈10/12-10/17停戰一週,期間增減的體重不列入計算。

======10/9======
今日熱量:1395
今日運動:腳踏車30min

======10/9======
今日體重: 64.6kg

晴空萬里(萬里萬里~) 大地含笑(含笑含笑)
晴空萬里  大地含笑  歡樂歌聲響徹雲霄
小氣豬早起流汗 體重才有今朝

生日快樂我的國家~ 
中華民國萬歲!台灣加油!小氣豬加油!

今日熱量:1545…… 囧rz
今日運動:腳踏車50min

======10/11======
今日熱量:辜不出來,應該有2000吧
今日運動:腳踏車50min

話說我今天只吃一頓。從下午一點吃到五點半…… 囧rz 
披薩,蛋糕,調酒,奶茶,布朗尼……家族聚會真是肥胖的溫床啊

明天要飛香港了,早上量完體重之後就要暫時休兵
不過我還是會紀錄我吃了什麼就是(記得的話)

 

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愛與和平~小氣豬

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留言列表 (6)

發表留言
  • 豚
  • 小氣豬加油加油加油~~~跳踩球舞ing
  • 我會努力的!!!

    小氣豬 於 2009/10/02 11:26 回覆

  • pei
  • 基於曾經是室友加上一直是好朋友的關係,我上山下海火裡來水裡去(是說有那麼困難嗎)也會支持你贏!小氣豬加油加油加油(萬能的天神請賜予小氣豬神奇的力量)!來來來,下注喔

    感覺很像"你在吃麵,我在喊燒"(台語),呵呵
  • 如果你在法國跳舞可以幫我燃燒熱量該有多好啊XD

    小氣豬 於 2009/10/07 10:11 回覆

  • 豚
  • 妳要不要多選擇一些低熱量但是比較有飽足感的東西?比如燙青菜跟水果,一顆奇異果還有一份100g的青菜都20~30大卡左右而已,再加上一匙油一匙醬,200大卡可以用來吃4~5份青菜。不過我也很痛苦的在戒消夜,一起努力吧……好吃的東西熱量都超高的=_=我這兩天為了那三口就160大卡的巧克力派司,也是覺得沒吃到什麼就1200大卡了……
  • 沒錯,好吃的東西熱量都超高 orz
    難道說美味的關鍵就是放油和放糖嗎??

    小氣豬 於 2009/10/07 10:13 回覆

  • pei
  • 是說你會不會剛好生理期快到了 我生理期來的前兩天會變的超有食慾耶 而且那時新陳代謝比較慢 感覺減肥效果會變的遲緩說 生理期過後是減肥黃金週喔 妳那時再加把勁 ㄧ定可以瘦很快的 加油
  • 下次紅小姐來找我應該是十天後。不過你這麼一說我倒是發現我一舉突破1.3就是減肥黃金周辦到的!持之以恆的話每個月可以瘦1.3也不錯……一年之後我就是妖姬啦哈哈

    小氣豬 於 2009/10/08 09:59 回覆

  • 豚
  • 對!上個月我體重掉最快的也是生理期走後那幾天。
    小氣豬要好好把握,這是肌肉虎沒有的XD
  • 我希望我的生理期不要在我出差的時候來啊……

    小氣豬 於 2009/10/11 23:00 回覆

  • Ting
  • 請問一下妳買的是19807嗎?
    騎久了屁股會不會很痛?(或是不舒服)
    我也好想買一部啊,可是我在健身房騎車都覺得坐不久……
  • 是的,我是買19807沒錯。椅墊還蠻大的騎完只會覺得喘+腳酸。不過我都沒騎超過一個小時,所以不知道騎很久會不會不舒服

    小氣豬 於 2009/10/19 00:05 回覆

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